一般而言，不存在小月子吃某种特定补品就是最好的说法。小月子期间可以选择燕窝、阿胶、银耳等补品，对身体恢复较为有利。无论是因疾病导致的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，都会给女性身体健康带来较大损害，所以女性在小产后需要通过坐小月子来调养身体。
一、休息方面
首先一定要重视休息。如果怀孕周期小于十三周的流产，建议休息两周左右；而要是怀孕周期大于十三周，则以四周左右为宜。
二、补品方面
1.燕窝：日常食用燕窝能够促进身体新陈代谢，还可以帮助排出体内毒素。
2.阿胶：具有补血的作用，对小月子期间有很好的滋补功效。
3.银耳：适量食用银耳可以很好地促进肠胃蠕动，起到预防便秘的效果，同时还有润肺的功效。
三、其他注意事项
在小月子期间要注意保暖，不能接触凉水、不能吹冷风，食物需加热后才可食用。同时要注意阴部卫生，因为小产后身体虚弱，容易受到外来病菌侵害，所以需要格外注重个人卫生，每日用温水清洗外阴，避免夫妻生活以防感染。
总之，小月子期间要从休息、饮食、保暖等多方面进行注意和调养，以促进身体尽快恢复健康。