脸长痘痘后可以通过日常护理、外用药物、调整饮食等方法来改善，一般轻度痘痘通过正确护理几周可能有所缓解。
日常护理很重要
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致痘痘加重。比如选择氨基酸成分的洁面产品，性质比较温和。注意作息： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时。长期熬夜会影响内分泌，进而加重痘痘问题。比如晚上11点前尽量上床睡觉。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。一般药店可以买到，使用时取少量涂抹在痘痘处。抗生素类药膏： 像克林霉素磷酸酯凝胶，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但要注意，不能长期大面积使用，避免细菌产生耐药性。
调整饮食助恢复
控制甜食摄入： 尽量少吃蛋糕、糖果等甜食，因为过多的糖分会使胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。比如每天摄入的糖分应控制在50克以内。减少辛辣食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物也要少吃，它们容易引起体内燥热，导致痘痘加重。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、黄瓜等，补充维生素和膳食纤维。