胳膊上起鸡皮疙瘩可能由炎症刺激、毛囊角化症、病毒感染等引起，可通过生活习惯改变和药物治疗来缓解。具体如下：
一、胳膊上起鸡皮疙瘩的原因：
1.炎症刺激：若有细菌感染引发毛囊炎，会使手臂出现鸡皮样疙瘩，伴痒痛，严重时可致局部红肿疼痛。
2.毛囊角化症：因表皮细胞角化不良，易导致手臂局部出现鸡皮样疙瘩，这与遗传因素有关，较难完全消退。
3.病毒感染：身体抵抗力降低时易遭病毒感染，可能引起扁平疣等，致局部皮肤出现小疙瘩，一般无局部瘙痒疼痛，少数人可能有轻微瘙痒。
二、胳膊上起鸡皮疙瘩的解决方法：
1.生活方面：日常做好皮肤保湿，洗澡用温水，选择舒缓无刺激的沐浴产品，控制洗澡时间，洗完澡后涂抹含羊毛脂、凡士林或甘油等的保湿霜。平时不穿紧身衣物，避免皮肤摩擦不适，外出做好防晒，涂抹防晒霜或使用防晒帽、防晒伞等，防止日光暴晒。
2.药物方面：可外用或口服抗生素类药物治疗，常用药物有红霉素软膏、多西环素等，但均需在专业医生指导下使用。
总之，当胳膊上出现鸡皮疙瘩时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来改善。