来月经适合食用桃子、桑葚、樱桃、香蕉等水果，具体情况如下：
一、桃子：桃子属于性温的水果，对胃肠道的刺激性较小，尤其适合女性在月经期间食用。并且桃子富含大量水分和矿物质，适量食用能促进女性排尿，进而改善月经期间的水肿症状。
1.水分充足：可以帮助维持身体的水分平衡。
2.矿物质丰富：对身体有诸多益处。
二、桑葚：桑葚中含有大量铁元素，部分女性在月经期间会伴有贫血症状，适量食用桑葚有助于促进机体生成血红蛋白，从而可改善贫血状况。另外，桑葚中含有丰富的抗氧化物质，长期适量食用还能让皮肤变得富有光泽且有弹性。
1.富含铁元素：对改善贫血有帮助。
2.抗氧化：有利于保持皮肤良好状态。
三、樱桃：樱桃中含有维生素C，每100克樱桃约含维生素C10毫克，女性在月经期间免疫力往往较差，长期适量食用樱桃有利于增强免疫力。
1.含有一定量维生素C：可起到增强免疫的作用。
四、香蕉：女性月经期间休息较多，运动量减少，可能会伴有便秘症状，而香蕉中含有大量膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，从而改善便秘状况。
1.膳食纤维丰富：能有效改善便秘问题。
总结概况提示：月经期间食用桃子、桑葚、樱桃、香蕉等水果各有其益处，分别在改善水肿、缓解贫血、增强免疫力、改善便秘等方面发挥作用。女性可根据自身情况合理选择食用。