脸上长粉刺豆豆是很多人都会遇到的皮肤问题，青少年中约80%~90%的人会经历不同程度的粉刺豆豆。以下来了解相关情况。
粉刺豆豆的成因
皮脂腺分泌旺盛：进入青春期后，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增加。比如15~19岁的青少年皮脂分泌量比儿童期可增加数倍。过多的皮脂分泌会堆积在毛囊口，为粉刺豆豆的形成提供了基础。毛囊口角化异常：毛囊口的角质层细胞如果过度角化，会导致毛囊口变小、堵塞，使得皮脂排出受阻，形成粉刺。例如，遗传因素可能会导致一些人毛囊口角化更容易出现异常情况。
日常护理要点
清洁皮肤：每天用温和的洁面产品清洁面部，一般早晚各一次即可。但要注意，过度清洁反而可能刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更多油脂。比如每天洗脸次数不要超过3次。避免挤压：千万不要用手去挤压粉刺豆豆，尤其是面部三角区的粉刺豆豆，挤压可能会导致炎症加重，还容易引起感染扩散，甚至可能留下疤痕。
饮食方面注意
控制高糖食物摄入：高糖食物会使血糖升高，进而促进皮脂腺分泌更多油脂。像糖果、蛋糕、甜饮料等要尽量少吃。建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少辛辣油腻食物：辛辣食物会刺激皮肤，导致痘痘加重；油腻食物会增加皮肤油脂分泌。所以要少吃辣椒、油炸食品等。例如，每周吃辛辣油腻食物的次数最好不超过2次。