去湿寒的最佳方法包括以下几点：
1.中药调理：可以服用一些具有祛湿寒功效的中药，如附子、干姜、肉桂、白术、茯苓等。这些中药可以通过中医师的辨证论治，根据个人体质和具体情况进行调配。
2.艾灸疗法：艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱，产生温热刺激穴位和经络，以达到祛湿寒的效果。常用的穴位包括关元、气海、足三里、脾俞、胃俞等。
3.拔罐疗法：拔罐是一种通过负压吸附在皮肤上，以达到祛湿寒、通经活络、消肿止痛等效果的疗法。可以在中医师的指导下选择合适的拔罐方法和穴位。
4.饮食调理：饮食也可以起到祛湿寒的作用。可以多食用一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、辣椒、羊肉、牛肉等，避免食用生冷、寒凉的食物。此外，还可以饮用一些祛湿寒的汤水，如薏米红豆汤、姜汤等。
5.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的阳气，有助于祛湿寒。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
6.注意保暖：湿寒体质的人要特别注意保暖，避免受寒。尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
7.保持心情愉悦：情绪对身体的影响也很大，湿寒体质的人要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，每个人的体质和湿寒情况不同，因此选择适合自己的去湿寒方法非常重要。在采取任何治疗方法之前，最好咨询中医师或医生的建议，以确保安全和有效性。此外，湿寒体质的调理需要长期坚持，不能期望一蹴而就。