中暑引起的头痛可以通过以下方法缓解：
1.转移至阴凉通风处：首先，应立即将患者转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以用温水擦拭全身，但要注意避免着凉。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水，以免引起呕吐。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.药物治疗：如果头痛严重，可以在医生的指导下使用一些解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但要注意按照说明书的剂量使用，避免过量。
6.观察病情：密切观察患者的病情变化，如出现意识不清、呼吸急促、心跳加快等异常情况，应立即送往医院就诊。
需要注意的是，以上方法仅适用于中暑引起的头痛。如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、抽搐等，应及时就医，以免延误病情。此外，在炎热的天气中，应注意做好防暑降温措施，避免长时间暴露在高温环境中，尤其是老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群。