龟头敏感度过高可能会影响性生活的质量，以下是一些可能有帮助的方法：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于改善身体的健康状况，从而减轻龟头敏感度过高的问题。
2.避免过度刺激：避免过度的性刺激，如频繁手淫或过度性生活，有助于减轻龟头敏感度过高的问题。
3.使用延时产品：可以考虑使用延时产品，如延时喷剂或延时避孕套，来减轻龟头敏感度过高的问题。
4.寻求专业帮助：如果龟头敏感度过高的问题严重影响了性生活的质量，可以寻求专业医生的帮助，如进行脱敏治疗或使用药物治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果龟头敏感度过高的问题严重影响了性生活的质量，建议及时寻求专业医生的帮助。