宝宝老是胀气，可以通过调整喂养方式、腹部按摩等方法来缓解。比如喂养时要注意避免让宝宝吸入过多空气，每次喂奶后帮宝宝拍嗝等。
调整喂养方式：
少量多次喂养： 对于月龄较小的宝宝，采用少量多次的喂养方式，能减轻肠胃负担，减少胀气情况。比如2 - 3个月的宝宝，每次喂奶量可控制在60 - 120毫升左右，每隔2 - 3小时喂一次。避免吸入空气： 喂奶时要让宝宝含住整个乳头或奶嘴，防止空气进入。如果是用奶瓶喂奶，要注意奶嘴的孔大小要合适，孔太大容易让宝宝吸入过多空气。
腹部按摩方法：
正确按摩手法： 可以在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可按摩2 - 3次。这样的按摩能促进肠道蠕动，帮助排气。注意按摩力度： 按摩时力度要适中，不能太轻没效果，也不能太重让宝宝不舒服。
借助益生菌：
益生菌种类选择： 可以给宝宝选择合适的益生菌，如双歧杆菌等。这些益生菌能调节肠道菌群，改善肠道功能，从而缓解胀气。一般来说，市面上常见的儿童益生菌制剂都可以在医生指导下给宝宝服用。服用注意事项： 给宝宝服用益生菌时，要注意水温不能太高，一般用37℃左右的温水冲服，避免高温破坏益生菌的活性。
观察宝宝情况：
关注其他伴随症状： 如果宝宝胀气同时还伴有呕吐、腹泻、精神不佳等情况，要及时带宝宝就医。比如宝宝除了胀气外，还频繁呕吐，吐出物有黄绿色物质，或者腹泻次数很多，每天十几次，那可能是肠道出现了比较严重的问题，需要尽快诊治。记录胀气频率： 家长可以记录宝宝每天胀气的频率和严重程度，这样在就医时能更准确地向医生描述宝宝的情况，帮助医生判断宝宝胀气的原因。