脚上长骨刺的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说可以通过非药物和药物等方式来改善，比如改变生活方式、物理治疗、药物治疗等。通常轻度的脚上长骨刺可以先尝试非药物治疗，若症状明显再考虑药物等其他方法。
非药物治疗很关键
适当休息与避免过度劳累： 避免长时间站立或行走，尤其是对于那些需要久站工作的人，每站立1小时左右，最好能休息10分钟，活动一下脚部，缓解脚部压力。比如教师、售货员等人群，更要注意适时让脚部放松。选择合适的鞋子： 穿鞋底柔软、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。例如，选择鞋底厚度在2 - 3厘米左右，有足弓支撑设计的鞋子，能减轻脚部受到的冲击力，减少骨刺对周围组织的刺激。
物理治疗来助力
热敷： 每天可以用热水泡脚，水温控制在40 - 45℃，每次泡脚15 - 20分钟。热水泡脚能促进脚部血液循环，缓解骨刺引起的疼痛和不适。不过，糖尿病患者要注意水温不能太高，避免烫伤。按摩： 可以让专业的按摩师进行脚部按摩，或者自己简单按摩。按摩时用手指轻轻揉搓脚部，从脚趾开始，慢慢向脚跟部位按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。但如果脚部有急性炎症等情况，就不适合按摩了。
药物辅助有讲究
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以缓解骨刺引起的疼痛和炎症。不过，有胃溃疡病史的人要慎用，因为这类药物可能会刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在脚部疼痛部位，能起到消炎止痛的作用。使用时要注意皮肤有破损的地方不能用，避免引起刺激。