克服幻听幻觉可从多方面着手，包括多休息、生活调理、心理疗法、药物治疗、物理治疗等，需到医院检查以明确病情严重程度。
一、多休息：若长期熬夜致睡眠不足，可能出现幻听幻觉，此时要调整心态，避免久处压力大环境，保证充足睡眠。
二、生活调理：
1.要避免饮酒、抽烟、喝咖啡或浓茶，因为烟酒刺激可能导致人体兴奋，对中枢神经产生刺激从而加重幻听幻觉。
三、心理疗法：通过认知行为治疗，
(1)能帮助患者认识并矫正自身错误信念，减少幻听幻觉。
四、药物治疗：若精神障碍严重，还可能伴有情绪烦躁或抑郁等症状，可根据医生指导服用相关药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
五、物理治疗：需通过电抽搐治疗，
(1)可作用于中枢神经系统，使患者短暂意识丧失或全身抽搐发作，能治疗抑郁引起的症状。
平时需与他人多沟通以缓解内心不良情绪，家属要给予患者支持和理解，这有利于病情恢复。若患者出现异常症状，应尽早就医。
总之，要综合运用多种方法来克服幻听幻觉，同时关注患者症状变化，及时就医处理。