痛风脚趾肿痛、脚背发红时，首先要减少活动，尽量让脚部休息。一般可以在发作后的24小时内进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可多次冷敷，能帮助减轻肿痛和发红的症状。
如何缓解肿痛发红
休息制动： 发作时要让脚部充分休息，避免走路或站立，防止加重局部的炎症反应。比如可以坐着或躺着，把脚抬高，促进血液回流，减轻肿胀。冷敷方法： 可以用冰袋包裹毛巾后敷在肿痛的脚趾和脚背上，注意不要直接把冰袋贴在皮肤上，以免冻伤。每次冷敷15 - 20分钟，间隔一段时间后可再次冷敷。
药物缓解途径
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解痛风引起的肿痛发红。这类药物能抑制体内炎症介质的合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛和红肿症状。但要注意，有消化道溃疡等疾病的患者要谨慎使用。秋水仙碱： 它是治疗痛风急性发作的常用药物之一，能抑制炎症细胞的趋化，减轻红肿热痛。不过，秋水仙碱可能会引起胃肠道不适等不良反应，使用时需在医生指导下进行。
日常预防要点
饮食控制： 要避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时要限制饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸代谢，导致尿酸升高，诱发痛风发作。每天还要保证充足的水分摄入，建议每天饮水2000毫升以上，促进尿酸排泄。监测尿酸： 定期检测血尿酸水平，一般建议每3 - 6个月检测一次。如果血尿酸水平持续升高，要在医生指导下进行降尿酸治疗，把尿酸控制在合理范围内，降低痛风复发的风险。