关键点：孕四个月肚子整天发硬发紧的原因，包括正常生理因素（宫缩、子宫增大）和病理因素（先兆流产、胃肠道疾病等），以及相应的应对措施和注意事项。
一、宫缩：
长时间保持一个姿势或受到外界刺激易导致子宫收缩，此时会感觉肚子发硬。这通常不用过于担心，但如果宫缩频繁或伴有其他不适，需密切关注。
二、子宫增大：
身材瘦小的孕妇在孕四个月时，随着胎儿成型及生长，子宫逐渐增大将肚皮撑大，从而出现肚子发硬发紧的情况，这是正常生理现象。孕妇要注意营养补充，以满足自身和胎儿发育需求。
三、先兆流产：
与胚胎、母体、父亲和环境等因素有关。当出现胚胎组织脱离时，会有少量阴道出血，伴有轻微腹痛、腰痛或下坠感等症状。可采用地屈孕酮等药物进行治疗。
四、胃肠道疾病：
孕期饮食不规律易致胃肠道消化不良，产生胃肠道胀气，表现为肚子发紧发硬。可在医生指导下使用双歧杆菌活菌胶囊等药物缓解。
此外还可能是便秘等情况。孕妇平时要保证充足休息，调整好饮食和作息时间，保持情绪稳定，避免过度紧张。
总之，孕四个月肚子发硬发紧的原因多样，需根据具体情况判断和处理。孕妇要关注自身身体变化，如有异常及时就医。