怀孕4个月时肚子发硬发紧，可能是以下原因引起：
1.子宫增大：怀孕4个月时，子宫逐渐增大，可能会出现肚子发硬发紧的感觉，这是正常的生理现象。
2.宫缩：如果肚子发硬发紧的同时，还伴有疼痛，可能是宫缩引起的。宫缩分为生理性宫缩和病理性宫缩，生理性宫缩一般没有明显的不适，不会对胎儿造成影响；病理性宫缩可能会导致早产、流产等，需要及时就医。
3.其他：孕妇过度劳累、情绪激动、腹部受到刺激等，也可能会引起肚子发硬发紧。
肚子发硬发紧可能会对孕妇和胎儿造成一定的影响，具体如下：
1.孕妇：可能会出现腹痛、腹胀、腰酸等不适，严重时可能会导致流产。
2.胎儿：如果宫缩频繁，可能会导致胎儿缺氧、早产等。
如果肚子发硬发紧的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因，并采取相应的措施。以下是一些应对方法：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.改变体位：可以采取侧卧或半卧位，减轻子宫对腹部的压迫。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素、蛋白质的食物。
5.按时产检：按照医生的建议，定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对肚子发硬发紧的情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。