胃一阵一阵的绞痛想吐时，首先要考虑可能是饮食不当、胃部疾病等原因引起。一般可以先通过休息、调整饮食等初步缓解，若情况持续或加重需及时就医。
初步自我缓解方法
休息调整： 找个舒适的地方躺下来休息，放松身体，避免剧烈运动，让胃部得到相对舒缓的状态。一般休息15 - 30分钟观察症状有无改善。调整饮食： 可以适量喝些温水，每次小口喝，大概100 - 150毫升左右，分多次饮用，缓解胃部不适。但要避免喝冷水或过多的水，以免刺激胃部。同时，暂时不要进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
可能的疾病及应对
急性胃炎： 如果是因为吃了不洁食物等导致的急性胃炎引起的胃绞痛想吐，要注意观察是否有腹泻等症状。如果疼痛不是很剧烈，可以在医生指导下考虑使用一些保护胃黏膜的药物，不过儿童等特殊人群使用需谨慎。胃溃疡： 本身有胃溃疡病史的人出现胃绞痛想吐，要注意疼痛的规律等。如果平时有规律的腹痛，进食后缓解等情况，此时要避免自行盲目用药，应尽快就医明确情况。
就医相关建议
何时需就医： 如果胃绞痛持续不缓解，超过1 - 2小时，或者伴有呕吐频繁且呕吐物为大量血性物质、剧烈头痛、发热等症状时，一定要尽快就医。医生可能会通过问诊、体格检查以及可能的胃镜等检查来明确病因。就医前注意事项： 就医前尽量记录胃绞痛发作的时间间隔、疼痛程度等情况，方便医生诊断。比如可以用手机简单记录每次疼痛开始和结束的大概时间，以及疼痛是轻微、中度还是重度等。