经常喝茶水在一般情况下有一定辅助减肥的作用，但要真正达到减肥目的，还需结合控制饮食与适当运动等方法。具体如下：
一、茶水对减肥的作用：
1.茶叶具有促进脂肪消化和调节脂肪代谢的功能，比如发酵的红茶已被证实有帮助消化的功效，而绿茶能够清热利尿。
2.喝茶可以促进肠胃蠕动，清理体内宿便，减轻浮肿。
二、控制饮食：
减肥人士需避免食用油炸、油腻等高热量食物，因为这些食物容易造成脂肪囤积。
三、适当运动：
如进行瑜伽、慢跑等运动，有助于体内脂肪燃烧，一定程度上利于减肥人士实现减肥目标。
总之，喝茶水对减肥有一定帮助，但需综合多种方式才能更好地达成减肥效果。同时要注意根据自身实际情况合理选择和运用这些方法。