要快速去痱子，可以通过改善环境、清洁皮肤以及药物辅助等方法。一般来说，保持凉爽干燥的环境并配合正确的清洁护理，能较快缓解痱子症状。
改善环境降温
降低室内温度： 可以使用空调等设备将室内温度控制在26℃~28℃左右，这样能减少身体出汗，从源头上减少痱子的产生。因为当环境温度较高时，人体出汗增多，汗腺导管容易堵塞引发痱子，而适宜的低温环境能让皮肤出汗情况得到改善。保持通风良好： 确保居住空间空气流通，比如经常开窗换气，让室内空气保持新鲜。良好的通风能加速汗液的蒸发，避免汗液长时间滞留在皮肤表面刺激皮肤长痱子。
清洁皮肤护理
用温水清洗： 每天用38℃~40℃左右的温水洗澡，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤，过低则达不到清洁效果。洗澡时轻轻擦拭皮肤，去除皮肤表面的汗液、灰尘等，保持皮肤清洁，有助于疏通汗腺导管，缓解痱子。选择合适的清洁产品： 可以使用温和无刺激的婴儿沐浴露等产品，但要注意冲洗干净，避免残留刺激皮肤。对于已经长痱子的部位，清洗时动作要轻柔，防止摩擦加重痱子症状。
药物辅助缓解
外用痱子粉： 可以使用含有薄荷脑、氧化锌等成分的痱子粉，涂抹在长痱子的部位，能起到清凉、干燥、止痒的作用。一般每天涂抹2~3次，涂抹后要让皮肤保持干爽。外用糖皮质激素药膏： 若痱子比较严重，出现红肿、瘙痒明显的情况，在医生指导下可以短期使用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等，但要注意不能长期大面积使用，以免引起不良反应。不过这类药膏使用需谨慎，必须在医生评估后使用。