去痱子的方法包括以下几个方面：
1.保持皮肤清洁干燥：勤洗澡，用温水清洗痱子处，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，但不要用力擦拭，以免损伤皮肤。
2.选择宽松透气的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物，尤其是在炎热的天气里。
3.控制室内温度和湿度：保持室内温度适宜，避免过度炎热和潮湿。可以使用空调、风扇等设备来调节室内温度和湿度。
4.使用痱子粉或爽身粉：在痱子处涂抹痱子粉或爽身粉，以保持皮肤干爽。但要注意不要涂抹过多，以免堵塞毛孔。
5.避免搔抓：痱子会引起瘙痒，但搔抓会导致皮肤破损，容易感染。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打皮肤，或用温水清洗来缓解。
6.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
7.就医治疗：如果痱子严重或伴有感染，应及时就医。医生可能会开一些外用药物，如炉甘石洗剂、抗生素软膏等，来缓解症状和治疗感染。
需要注意的是，不同人的肤质和痱子情况可能不同，因此在采取以上措施时，应根据个人实际情况进行调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。