低糖分的水果有：
1.樱桃：100克樱桃中含糖约为8克，升糖指数约为22，属于低糖分水果。樱桃富含花青苷，能增加人体内部的胰岛素含量，从而有效降低血糖。此外，樱桃还能稳定血压、改善睡眠，具有抗氧化、抗炎等功效。
2.柚子：100克柚子中含糖约为9克，升糖指数约为25，属于低糖分水果。柚子含有铬元素，能增强胰岛素的敏感性，辅助控制血糖。同时，柚子还具有开胃消食、化痰止咳、解酒除烦的作用。
3.草莓：100克草莓中含糖约为6克，升糖指数约为29，属于低糖分水果。草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，能辅助降低餐后血糖水平，调节血糖稳定。此外，草莓还具有明目养肝、促进消化的功效。
4.苹果：100克苹果中含糖约为13克，升糖指数约为36，属于低糖分水果。苹果中的膳食纤维和果胶能降低胆固醇水平，调节血糖代谢。同时，苹果还具有润肺健脾、养心益气的功效。
5.蓝莓：100克蓝莓中含糖约为7克，升糖指数约为34，属于低糖分水果。蓝莓富含花青素，能改善血管内皮细胞的功能，调节血糖水平。此外，蓝莓还具有抗氧化、防衰老、保护视力的作用。