宿醉后头晕恶心可通过多种方式缓解，包括药物治疗、补充水分、清淡饮食、充足睡眠等。若症状严重则应就医。具体如下：
一、药物治疗：
1.当头晕恶心症状严重时，遵医嘱给予维生素类药物，如维生素C、维生素B6、维生素B12等，可有效缓解症状，同时有一定保肝护肝作用。
二、补充水分：
1.宿醉后第二天头疼，常因酒精分解为儿茶酚胺类物质致血管扩张、血压升高，或因机体大量失水致脑供血不足，此时补充水分可稀释血液中酒精浓度，促进酒精排出。
三、清淡饮食：
1.宿醉后第二天可能出现恶心、呕吐、反酸、腹泻等症状，清淡易消化食物，如大米粥、小米粥、清汤面、鸡蛋汤等，有暖胃护胃功效，可减少酒精对胃肠道刺激。
四、充足睡眠：
1.宿醉后保证充足睡眠，可养精蓄锐，有效缓解头昏、头疼等症状。
总之，如果宿醉后头晕恶心症状严重，应及时就医。在此期间患者应多休息，避免过于劳累。