宿醉后想吐头晕时，应补充水分、饮食清淡、多休息，避免剧烈运动。如症状严重影响生活，可服用药物缓解，但要在医生指导下使用。此外，应避免再次宿醉。如症状持续不缓解或出现严重不适，应及时就医。
宿醉后第二天想吐头晕是一种常见的不适症状，可能会影响日常生活和工作。以下是一些建议来缓解这些症状：
1.补充水分：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。水、果汁、茶或清汤都是不错的选择。
2.饮食调整：选择清淡易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉、鱼肉等。避免油腻、辛辣、刺激性食物和酒精。
3.避免剧烈运动：在头晕和想吐的症状缓解之前，避免进行剧烈的运动或体力劳动。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有机会恢复。
5.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以考虑服用一些药物来缓解。例如，抗恶心药物如甲氧氯普胺（Metoclopramide）或昂丹司琼（Ondansetron）可以减轻恶心感；对乙酰氨基酚（Acetaminophen）或布洛芬（Ibuprofen）可以缓解头痛和其他不适。但请务必在医生的指导下使用药物。
6.观察症状变化：密切观察症状的发展，如果症状持续加重、出现其他异常或持续时间较长，应及时就医。
7.预防再次宿醉：尽量避免再次过度饮酒，尤其是在身体尚未完全恢复的情况下。
需要注意的是，以上建议仅能缓解症状，如果症状持续不缓解或出现严重不适，如呼吸困难、胸痛、意识不清等，应立即就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期大量饮酒可能对健康造成严重影响，如肝脏损害、心血管疾病等，因此建议适量饮酒，保持健康的生活方式。