宿醉后想吐头晕时，可以通过饮食调整（如清淡饮食、补充水分、适量进食）、药物治疗（如止吐药、头晕药）、休息（保证充足睡眠、避免劳累）、其他方法（如生姜、穴位按摩、吸氧）等缓解症状。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。预防宿醉发生也很重要，应避免过度饮酒。
宿醉后第二天想吐头晕是一种常见的不适症状，可能会影响日常生活和工作。以下是一些缓解这些症状的建议：
1.饮食调整：
清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、酒精和碳酸饮料。
补充水分：多喝水或适量的果汁、运动饮料，以保持身体水分平衡。避免过度饮水，以免引起胃部不适。
适量进食：不要过度进食，但也不要空腹。可以分多次少量进食，有助于缓解胃部不适。
2.药物治疗：
止吐药：如吗丁啉、胃复安等，可以缓解呕吐症状。但请在医生的指导下使用。
头晕药：如果头晕症状严重，可以服用一些药物，如西比灵、敏使朗等。但同样需要遵循医生的建议。
3.休息：
保证充足睡眠：尽量多休息，让身体有足够的时间恢复。
避免劳累：减少活动，避免进行剧烈运动或长时间站立。
4.其他方法：
生姜：生姜具有止呕的作用，可以喝一些生姜水或吃一些姜片。
穴位按摩：按摩内关穴、合谷穴等穴位，有助于缓解呕吐和头晕症状。
吸氧：在医生的建议下，可以进行吸氧治疗，以改善头晕症状。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，预防宿醉的发生也很重要，避免过度饮酒、合理饮食、适量饮水等都有助于减少宿醉的发生。