生完孩子肚皮松弛可通过以下方式缓解：
一、腹带：腹带能起到束紧和固定腹部的作用，有助于消除腹内多余脂肪，实现瘦身收腹的效果，常用于产后伤口康复。但要注意以下几点，一是避免包扎过紧，以免影响血液循环；二是睡觉时应及时脱掉，以减轻腰部压力。
二、仰卧起坐：可通过双手抱紧头部、双腿自然弯曲的方式进行，能达到瘦腰目的，对缓解肚皮松弛有帮助。不过要合理安排仰卧起坐，不能过度激烈，否则容易对腰部产生不良影响，比如可能造成腰部肌肉拉伤等。
三、手术治疗：如果上述方法都无法有效缓解，且肚皮松弛症状较为严重，建议及时前往正规医院进行微创手术，切除多余松弛皮肤。
在疾病治疗期间，还需注意合理安排饮食，多进食富含蛋白质等营养的食物，如排骨汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等。总之，要根据自身情况选择合适的方法来改善生完孩子后的肚皮松弛问题，同时注重日常护理和饮食调理。