糖尿病十年后可能出现的并发症主要有以下几种：
1.心血管疾病：长期的高血糖水平会损害血管内皮细胞，导致血管狭窄和阻塞，增加心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
2.视网膜病变：高血糖会损害视网膜毛细血管，导致视网膜缺血和缺氧，进而引发视网膜病变，最终可能导致失明。
3.肾脏病变：长期高血糖会导致肾小球滤过率下降，出现蛋白尿，进而发展为肾功能衰竭。
4.神经病变：糖尿病患者可能出现周围神经病变和自主神经病变，导致感觉异常、疼痛、消化不良、腹泻、便秘等症状。
5.糖尿病足：长期高血糖会影响血管和神经的功能，导致足部血液循环不良和感觉丧失，容易发生感染和溃疡，严重时可能需要截肢。
为了预防和控制糖尿病并发症的发生，糖尿病患者需要采取以下措施：
1.控制血糖：通过饮食控制、运动、药物治疗等方式将血糖控制在正常范围内。
2.控制血压和血脂：高血压和高血脂会加重糖尿病并发症的发生和发展，因此需要控制血压和血脂。
3.定期检查：定期进行眼科、肾脏、神经等方面的检查，以及心血管疾病的风险评估。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
5.积极治疗其他疾病：如高血压、高血脂、心血管疾病等，积极治疗其他疾病可以减少糖尿病并发症的发生风险。
需要注意的是，每个人的情况不同，并发症的发生和发展也会因人而异。因此，糖尿病患者需要定期就医，与医生密切合作，制定个性化的治疗和预防方案。