身体骨架小可通过饮食营养补充和运动锻炼来改善。
一、营养补充方面：
1.身体骨架小很多时候是由先天性家族遗传这一正常生理现象导致的，通常难以根本性改变。
2.若是存在营养摄入不足的情况，可能会使身体显得较为消瘦。此时需要多进食一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，同时也要吃些蔬菜和水果，这样能够促进肠道蠕动和消化。
二、运动锻炼方面：
1.身体骨架小的人需要坚持进行运动锻炼。
2.运动锻炼不但能够帮助增强身体的抵抗能力和免疫能力，而且还有助于身体长胖。
总之，对于骨架小的人来说，合理的营养补充与持续的运动锻炼对于改善身体状况具有重要意义。