近视眼分为假性近视和真近视，可通过以下方式来减少其发展并促进视力恢复。一、保持正确坐姿：在玩电脑、写字时应至少保持一尺距离。这是因为合适的距离能减少眼睛的疲劳和压力，有助于维持良好的视力状态。二、做到劳逸结合多运动：工作半小时就休息一会儿。这样可以让眼睛得到放松，避免长时间持续用眼导致的过度疲劳和视力损害。三、多看看绿色植物：绿色植物能使眼睛得到一定程度的放松。绿色对眼睛较为柔和，观看绿色植物可以舒缓眼部肌肉的紧张。四、多转动眼球：这有可能帮助恢复近视眼。通过转动眼球，可以促进眼部血液循环，增强眼部肌肉的灵活性。五、多眺望远处：让眼睛望向远方，能调节眼球的焦距，缓解近距离用眼带来的紧张。六、减轻眼部疲劳对恢复视力有很大帮助。此外，还可以采用这样的方法：二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。同时要注意，不可长时间对着手机电脑，一定要保证充足的休息时间。
总之，要重视这些护眼方法和注意事项，以更好地保护眼睛，促进视力的改善和恢复。