39 岁出现近视可能是视疲劳所致，建议及时就医检查，明确原因，可通过户外活动、减少近距离用眼和电子产品使用等合理的用眼习惯和生活方式来延缓近视发展，不要期望某些训练方法降低近视度数，反转拍训练可缓解视疲劳，但不能真正降度数。
对于39岁出现近视的情况，目前没有确切的方法可以使近视恢复。以下是一些相关建议：
1.首先，需要明确的是，39岁出现近视症状，有可能并非真正的近视，而可能是视疲劳所引起的类似近视眼的表现。因此，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因。
2.反转拍训练对于缓解视疲劳可能有一定的帮助，但并不能真正使近视度数降低。
3.户外活动是非常重要的。适当的户外活动可以让眼睛得到充分的休息和调节，有助于延缓近视的发展。
4.减少近距离用眼是关键。避免长时间阅读、写作或进行其他需要近距离注视的活动，注意定时休息，缓解眼睛疲劳。
5.减少电子产品的使用。长时间使用电子产品会对眼睛造成较大的负担，应控制使用时间，注意眼部休息。
总之，对于39岁出现的近视问题，应先明确原因，然后通过合理的用眼习惯和生活方式来延缓近视的发展，但不要期望通过某些训练方法使近视度数降低。