头疼且两侧太阳穴疼的原因较多，主要有以下这些：
一、用脑过度：
长时间高强度用脑会使大脑疲劳并缺氧，进而引起头痛，包括太阳穴疼。对此，患者应在安静舒适环境中充分休息，放松心情。还可进行头部局部热敷，也能做理疗、针灸等，这些都有助于缓解头痛症状。(1)大脑长时间或高强度运作后易疲劳缺氧，这是引发头痛的重要原因。(2)通过在适宜环境休息、放松以及采取热敷、理疗、针灸等措施可有效改善。
二、高血压：
血压升高会导致脑血管压力增大，从而引发头痛，太阳穴部位也会疼痛。高血压患者必须积极控制血压，可利用降压药物进行治疗。当血压平稳后，头痛通常能缓解。(1)高血压会使脑血管压力变化，引起头痛。(2)控制血压可通过降压药实现，血压稳定后头痛症状可能消失。
三、血管性头痛：
即偏头痛，常表现为太阳穴部位的搏动性疼痛。其发作可能由多种因素诱发，如饮酒、熬夜、吸烟等，与血管扩张和神经兴奋有关。(1)血管性头痛具体症状为太阳穴搏动性疼。(2)多种不良行为习惯可能诱发偏头痛。
四、颈椎病：
颈椎病会引发颈部和头部疼痛，包括太阳穴部位疼痛。这是由于颈椎间盘退化、韧带松弛致神经受压而出现头疼等症状。(1)颈椎病可导致颈部与头部多处疼痛。(2)其形成原因是颈椎的相关变化压迫神经。
此外，还有其他因素可能导致太阳穴疼，如眼睛疾病、颅内肿瘤等。若头痛持续或加重，建议及时就医，以便医生准确诊断和治疗。
总结提示：太阳穴疼可能由多种原因引起，需根据具体情况判断，当疼痛持续不缓解或加重时要及时寻求医疗帮助。