一般情况下，睡觉两只手臂发麻可能是由以下原因导致：枕头高度不合适、精神压力、压着手臂睡觉、肩部受凉、颈椎病，以及周围神经病变、脑缺血、脑梗死等。具体如下：
一、枕头高度不合适
睡觉使用的枕头高度不恰当，过高、过矮或者缺乏对颈椎的有效承托，会使睡眠时颈椎处于扭曲或紧张状态，进而牵拉双上肢的臂丛神经，引起双上肢感觉麻木。对此，建议患者更换合适的枕头，并调整睡姿，通常可有效缓解。
二、精神压力
1.可能因精神压力过大或生活不规律而引发，会出现焦虑、恐惧等情绪，还可能导致局部神经损伤，从而造成睡觉时两手臂发麻。
2.可遵医嘱服用酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等药物进行治疗。
三、压着手臂睡觉
如果经常在睡觉时压着手臂，会影响局部血液循环的速度，导致手臂发麻。此时可以进行局部按摩，以加快血液循环，改善手臂发麻的状况。
四、肩部受凉
1.睡眠时不注意保暖，肩膀和手臂受到冷风侵袭，可能使局部肌肉紧张，血液循环减慢，进而出现麻木、酸痛的表现。
2.这种情况通常在保暖后会逐渐缓解。
五、颈椎病
由于颈椎退变或增生，导致上肢的臂丛神经受压，从而出现手臂发麻的症状。患者出现此类情况后，应注意手臂保暖，避免着凉，同时应适当活动手臂，改善不良工作体位。
此外，如果存在周围神经病变、脑缺血、脑梗死等情况，睡觉时也可能出现手臂发麻的现象。建议患者及时前往医院骨科就诊，完善X线等检查。
总结：睡觉手臂发麻的原因多样，包括枕头、精神、睡姿、保暖、颈椎问题及其他疾病等。要根据具体情况采取相应措施，若持续不适或症状严重，应及时就医检查和治疗。