按摩可通过刺激特定穴位等方式辅助调节血压，一般每次按摩可进行10 - 15分钟，可每日进行1 - 2次。
一、按摩头部相关穴位
按摩头部的百会穴等穴位有助于调节血压，用手指轻柔按摩百会穴，以局部有轻微酸胀感为宜，能在一定程度上促进头部气血流通，对血压调节有帮助。
二、按摩颈部相关部位
轻轻按摩颈部两侧的血管及周围肌肉，从锁骨上窝向上按摩至耳根下方，动作要轻柔缓慢，可改善颈部血液循环，间接对血压产生影响，但需注意力度，避免过度用力。
三、按摩手部相关穴位
按摩手部的合谷穴等穴位也有一定辅助降血压作用，用拇指按压合谷穴，每次按压持续数秒后放松，反复进行，能通过神经传导调节身体机能来辅助血压稳定。
四、特殊人群需谨慎
老年人按摩时要特别注意力度，因为老年人骨质相对疏松等，避免因按摩力度过大造成损伤；高血压患者若处于血压波动较大的不稳定期，应先咨询医生意见后再进行按摩，孕妇等特殊人群也需在专业人士指导下进行，防止对自身和胎儿造成不良影响。