经常便秘可能带来多方面危害，比如长期便秘会使肠道内毒素积聚，有研究表明，正常排便的人肠道内毒素相对较少，而便秘者肠道内毒素水平可能会升高约20%。
对肠道健康的影响
引发肠道疾病：长期便秘会导致粪便在肠道内停留时间过长，肠道黏膜反复受到刺激，容易引发肠道炎症，像结肠炎的发病风险可能会增加。而且，粪便中的有害物质长时间刺激肠黏膜，还可能诱发肠道息肉，有数据显示，便秘人群肠道息肉的发生率比正常人群高出约15%。影响肠道菌群平衡：正常的肠道菌群对肠道健康至关重要，而便秘会破坏这种平衡。肠道内有益菌的数量会减少，有害菌相对增多，进一步影响肠道的消化吸收功能，导致消化不良等问题频繁出现。
对全身健康的影响
影响心血管系统：便秘时，排便需要用力，这会使腹压升高，进而导致血压升高。对于本身有高血压的人来说，可能会诱发心脑血管意外，比如引发脑出血或心肌梗死等严重疾病。据统计，因便秘用力排便而导致心脑血管事件的发生率约为5%。影响内分泌系统：肠道内的毒素被吸收进入血液后，会干扰内分泌系统的正常功能。可能会导致内分泌失调，出现皮肤问题，像长痤疮、肤色暗沉等，还可能影响月经周期，使女性月经紊乱的几率增加。
对生活质量的影响
降低生活舒适度：便秘会让人感觉腹部胀满、不适，影响食欲，使人精神状态变差，降低生活的舒适度。长期便秘还可能导致焦虑、抑郁等心理问题，约有30%的便秘患者会伴有不同程度的焦虑情绪。影响日常活动：因为排便不畅，会让人在日常生活中有所顾忌，比如不敢长时间外出，限制了正常的社交和活动，对生活质量产生较大影响。