经常便秘可能带来多方面危害，比如长期便秘会使肠道内毒素吸收增加，有研究显示，长期便秘人群比正常排便人群肠道内毒素吸收量多约20%。
对肠道的不良影响
影响肠道正常功能： 便秘会让肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，导致肠道内环境紊乱。例如，正常情况下肠道有益菌和有害菌处于平衡状态，而便秘时这种平衡被打破，有害菌可能大量繁殖。引发肛肠疾病： 长期便秘容易引起痔疮，因为干结的粪便在排便时会过度挤压肛门周围血管，使血管回流受阻，据统计，约70%的痔疮患者与长期便秘有关；还可能导致肛裂，干结的大便通过肛门时容易撕裂肛管皮肤。
对全身健康的影响
影响血液循环： 便秘时排便用力会使腹压升高，进而影响血液循环。比如可能导致血压短时间升高，对于高血压患者来说，这可能会加重病情，增加心脑血管意外的风险。影响皮肤状态： 肠道内毒素吸收增加会反映到皮肤上，容易出现皮肤暗沉、长痘痘、长色斑等问题。有研究发现，长期便秘的人皮肤老化速度比正常排便人群快约15%。
对心理状态的影响
造成心理负担： 长期被便秘困扰会给人带来心理压力，使人产生焦虑、抑郁等不良情绪。例如，很多便秘患者会因为排便不畅而心情烦躁，长期下去可能影响日常生活和工作状态。