紧张性高血压指的是因精神紧张引发的血压升高，而在精神放松时血压则处于正常状态。对于这种高血压的消除，通常采用先自我调理后药物治疗的方式。
一、自我调理
1.情绪紧张导致的血压升高，一般不宜即刻进行药物治疗，应先通过自我调理来稳定情绪。当交感神经张力降低后，高血压症状往往会自行缓解。比如因工作或学习压力大而产生紧张性高血压，可借助自我暗示来减轻心理负担。
2.平时要多进行身体锻炼、保证充足休息、加强与人交流或聆听舒缓音乐，从而保持平稳心态。
二、药物治疗
当患者精神持续处于高度紧张状态，就可以考虑采用降压药物治疗。目前适用于紧张性高血压的药物有β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、利尿剂这五大类。在口服药物期间需要同时到心理科门诊和心内科门诊就诊，必要时可在心理科医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁的药物。
总之，对于紧张性高血压，要根据具体情况合理选择自我调理或结合药物治疗，以有效控制血压，同时关注患者的精神状态并给予相应的干预。