左膝半月板损伤的治疗方式需根据损伤程度来定，一般轻度损伤可通过保守治疗缓解，中重度可能需要手术。对于轻度左膝半月板损伤，可采用休息制动的方式，让膝盖充分休息，避免进一步损伤，通常需要休息1~2周左右，减少行走、上下楼梯等活动。还可以进行物理治疗，比如热敷，每天热敷2~3次，每次15~20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛；超短波治疗也是常用的物理治疗方法，一般每周进行2~3次。
保守治疗有哪些方法
休息制动： 轻度半月板损伤首先要让膝关节休息，避免剧烈运动，比如减少长时间走路、跑步等活动，给半月板修复创造条件。物理治疗： 除了热敷和超短波，还可以进行针灸治疗，通过刺激穴位来缓解疼痛和改善膝关节功能，一般每周进行2~3次针灸。另外，按摩也有一定帮助，由专业人员进行轻柔的膝关节周围按摩，促进局部血液循环，但要注意力度适中。
手术治疗适合哪些情况
撕裂较严重的情况： 如果半月板损伤后撕裂比较严重，比如发生了纵裂、复杂裂等，一般建议手术治疗。通常在损伤后2~4周内如果符合手术指征就可考虑手术。关节镜下手术： 目前多采用关节镜微创手术，通过在膝盖上打几个小孔，放入关节镜和手术器械来修复或切除损伤的半月板。这种手术创伤小，恢复相对较快，术后一般需要4~6周进行康复训练。
康复训练怎么做
术后早期康复： 半月板手术后1~2周内，可进行股四头肌等长收缩训练，就是在躺着的时候，用力绷紧大腿肌肉，保持5~10秒，然后放松，每次做10~15次，每天3~4组。同时可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环，每天练习50~100次。中期康复： 术后2~6周，可逐渐增加膝关节的屈伸活动度训练，可以在医生或康复师的指导下，借助康复器械进行膝关节的小范围屈伸，慢慢增加角度，一般每周增加5°~10°。还可以进行扶拐行走训练，从部分负重逐渐过渡到完全负重。后期康复： 术后6周以后，可进行更全面的康复训练，比如进行平衡训练，站在平衡垫上或稳定的地面上，练习维持身体平衡，每次练习10~15分钟，每天2~3次；还可以进行步态训练，逐步恢复正常的走路姿势和步态，一般需要2~3个月的时间来恢复到比较好的状态。