一、自行清理方法
1.漱口法
-可以使用清水或淡盐水漱口，通过水流的冲击，有可能将嗓子里臭的小颗粒冲出。例如，含一口温水，用力漱口，利用水的冲击力使小颗粒松动并随口水吐出。对于儿童来说，要注意避免其呛水，可选择较温和的方式，如让儿童含少量温水轻轻漱口。成年人则可以较为正常地进行漱口操作，但也要注意力度适中，避免过度用力导致咽喉不适。
-原理是利用液体的流动产生的机械力，松动附着在咽喉部位的小颗粒。
2.轻咳法
-尝试轻轻咳嗽，依靠咳嗽产生的气流将小颗粒排出。通过咳嗽时胸腔和肺部产生的气流，冲击咽喉部位，使小颗粒松动并咳出。不同年龄段的人群咳嗽力度不同，儿童咳嗽力度相对较弱，需要家长在旁观察指导，帮助儿童正确发力咳嗽；成年人可以较为自主地通过调整咳嗽的力度来排出小颗粒。
二、就医处理方法
1.医生直接取出
-当自行处理无法取出嗓子里臭的小颗粒时，需要就医，由医生进行处理。医生会在喉镜等辅助设备的帮助下，直接用镊子等工具将小颗粒取出。对于儿童，由于其配合度可能较差，医生会更加谨慎操作，可能会在适当的镇静等辅助下进行取出操作，以确保安全和顺利取出。成年人则可以在常规的喉镜检查下，由医生快速准确地将小颗粒取出。
-原理是借助医疗器械的辅助，精准定位并取出小颗粒，喉镜可以清晰观察到咽喉部位的情况，方便医生操作。
三、预防措施
1.保持口腔卫生
-每天早晚正确刷牙，刷牙时间不少于3分钟，选择合适的牙刷和牙膏。对于儿童，要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择儿童专用的温和牙膏，引导儿童认真刷牙，清洁口腔各个部位，包括牙齿的内外侧、咬合面等，减少口腔内细菌滋生，从而降低嗓子里出现臭颗粒的概率。成年人也应坚持良好的刷牙习惯，维护口腔健康。
-原理是通过机械清洁和牙膏中成分的作用，清除口腔内的食物残渣、细菌等，保持口腔清洁环境。
2.规律饮食
-保持饮食规律，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易残留在咽喉部位，滋生细菌产生异味颗粒。儿童的饮食需要特别注意，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高油高糖辛辣食物的摄入；成年人也要注意合理搭配饮食，以清淡易消化的食物为主，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，维持咽喉及身体的健康状态，降低嗓子出现臭颗粒的风险。
-原理是通过合理的饮食结构，减少咽喉部位的食物残留和细菌滋生的物质基础，维持咽喉局部的微环境稳定。
3.多喝水
-每天保证充足的水分摄入，多喝水可以保持咽喉部位湿润，促进身体的新陈代谢，有助于将有害物质排出体外。儿童要随时提供适量的温水饮用，根据年龄和体重等因素合理安排饮水量；成年人则可以根据自己的身体状况和活动量等，保证每天饮用1500-2000毫升左右的水，通过多喝水来维护咽喉的湿润，减少臭颗粒的产生。
-原理是水可以起到润滑咽喉、促进代谢的作用，帮助身体更好地排出废物，维持正常的生理功能。