怀孕后体内激素水平升高以及子宫增大，会致使胃肠功能受影响，易出现不消化状况。孕妇不消化时可通过吃促消化食物和易消化食物来缓解。具体如下：
一、促消化的食物：
1.一些偏酸性食物利于促消化，如杨梅、山楂、金桔等，因其酸性成分多会刺激胃酸分泌，既促进食物分解消化，又能增加食欲。若水果不当季，还可购买加工好的小零食，像山楂片、金桔糖、杨梅干等。此外，还可食用果酸丰富的食物，比如橙子、苹果、葡萄等，果酸中含促进消化的氨基酸，对不消化的孕妇有帮助，能加快消化，也可促进胃肠蠕动，预防便秘。
二、易消化的食物：
1.对于易胃肠消化不良的孕妇，饮食上应多选择粗纤维、易消化食物，如蔬菜水果、流质饮食、碳水化合物等，要少吃辛辣刺激、煎炸、烧烤、糯米类等难消化食物。进食后建议孕妇适当活动，也有助于加快胃肠蠕动，促进消化。
除注意改善饮食外，对不消化的孕妇还可用药治疗，如干酵母片、健胃消食片等，但建议孕妇最好在医生指导下用药。总之，当孕妇出现不消化时，可综合运用这些方法来改善。