关键点：提高性功能、使时间持久的方法包括放松心情、饮食调理、生活调理、适当运动、药物治疗等，此外早泄患者还可通过挤压法、停-动法、手术治疗等方式，平时要培养与配偶的协调性并改善心理状态。
一、放松心情
进行性生活时放松心情至关重要。不要背负较大心理压力，避免紧张、焦虑等不良情绪。与伴侣默契配合，如此能让性功能更持久。紧张焦虑的心态可能导致身体不能完全放松，进而影响性功能的正常发挥。
二、饮食调理
平时要注意饮食结构的合理调整，保持清淡饮食。可食用鸡肉、牛肉等富含营养的食物，为身体补充所需营养，这有助于提高性生活时间。良好的营养摄入能增强身体机能，为性功能提供有力支持。
三、生活调理
应做到戒烟、戒酒，保持规律的作息，避免熬夜，以防精神疲倦而使性生活时间缩短。规律健康的生活方式能维持身体良好的状态，对性功能的稳定有着积极意义。
四、适当运动
可适当进行运动，比如通过提肛运动来锻炼盆底肌肉。盆底力量增强后，性功能也会相应提升，有利于延长性生活，改善性生活质量。运动可以增强身体素质和局部肌肉力量，从而改善性功能表现。
五、药物治疗
可在医生指导下应用盐酸达泊西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物，这些药物能延长射精潜伏时间或降低中枢神经敏感性，进而达到延长性生活时间的效果。药物治疗需要专业医生的指导，以确保安全和有效性。
除上述方式外，早泄患者还可采用挤压法、停-动法、手术治疗等提高性生活时间。平时要有意识地培养与配偶之间的协调性，改善心理状态，消除性生活前的紧张感，从而获得良好的性生活体验。总之，通过多种方法的综合运用和自身状态的调整，可在一定程度上提升性功能和性生活质量。