女性腰椎间盘突出的原因有多种。其中，椎间盘退变是一个重要因素，随着年龄增长，一般30岁以后椎间盘开始逐渐退变，水分减少，弹性下降，就更容易发生突出。
妊娠因素
女性在怀孕期间，体重增加，尤其是腰部的负担加重，同时体内激素变化会使韧带松弛，这都增加了腰椎间盘突出的风险。比如怀孕中晚期的女性，腰椎承受的压力比平时明显增大。
劳损与外伤
长期姿势不良： 长期久坐、久站或者弯腰工作的女性，像办公室文员、教师等职业，长时间保持同一姿势会使腰椎间盘受到不均匀的压力，容易导致椎间盘退变和突出。例如，久坐超过1小时，腰椎间盘承受的压力就会明显增加。急性外伤： 腰部受到急性外伤时，如腰部突然扭转、摔倒等，也可能直接导致腰椎间盘突出。比如从高处跌落臀部或腰部着地，就有可能引发腰椎间盘的损伤，进而导致突出。
自身解剖因素
腰椎生理结构： 女性的腰椎生理曲度特点使得腰椎间盘承受的应力与男性有所不同。女性的腰椎相对更易出现退变和突出情况。而且，女性的椎管相对较窄，这也增加了腰椎间盘突出后压迫神经的风险。