阴道松弛阴道缩小较好的方法包括非手术治疗和手术治疗等。一般来说，非手术治疗中盆底肌锻炼是比较基础的方法，坚持进行盆底肌锻炼，比如凯格尔运动，每天可以进行3次左右，每次收缩盆底肌肉持续5秒左右后放松，重复10 - 15次，长期坚持可能会有一定效果。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：
原理： 通过锻炼盆底肌肉，增强其张力，从而改善阴道松弛状况。具体做法： 像日常走路时有意识地收缩盆底肌，或者坐着、躺着的时候也能进行收缩放松的练习。一般建议坚持数月可见一定成效。
阴道哑铃辅助：
使用方法： 将阴道哑铃放入阴道内，通过肌肉收缩来带动哑铃运动，进而锻炼盆底肌。通常可以从较轻的哑铃开始使用，逐渐增加难度。一般建议每天使用一定时间，比如每次15 - 20分钟，每周坚持几天。
手术治疗方法
阴道紧缩术：
原理： 通过手术的方式对阴道周围的肌肉等组织进行修复和紧缩。适用情况： 对于阴道松弛比较严重的人群，比如经阴道分娩后阴道松弛明显的女性等。不过手术有一定创伤，术后需要一段时间恢复，一般术后要休息1 - 2周左右，并且短期内要避免剧烈运动等。
激光治疗：
原理： 利用激光的热效应刺激阴道组织胶原蛋白增生，达到紧致阴道的效果。治疗过程： 治疗相对较简单，一般不需要住院，每次治疗时间较短，可能在20 - 30分钟左右。不过可能需要多次治疗才能达到较好的效果，通常间隔几周进行一次。需要注意的是，选择阴道缩小方法要根据自身情况来定，比如年轻女性有生育计划的可能更倾向于非手术治疗，而阴道松弛严重且无生育计划的可以考虑手术等方式。同时，在选择任何治疗方法前都应该咨询专业医生，让医生评估后给出合适的建议。