脸颊两边起痘可以通过日常护理、调整饮食、药物治疗等方法来改善。一般来说，轻度的脸颊两边起痘通过规范护理可能在数周内有所改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，建议早晚各一次。但要注意不要过度清洁，否则可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。比如可以选择氨基酸成分的洁面产品，其刺激性较小。避免挤压： 千万不要用手去挤压痘痘，因为手上有很多细菌，挤压过程中容易导致感染，而且还可能会留下痘印或者痘疤。一般痘痘自行消退需要一定时间，不要人为干预。
饮食调整很关键
控制辛辣油腻食物摄入： 像辣椒、油炸食品等要尽量少吃。这类食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重脸颊起痘的情况。例如每周吃辛辣油腻食物的次数最好控制在2次以内。多吃蔬菜水果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等。维生素有助于调节皮肤的新陈代谢，对改善痘痘有帮助。建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~300克。
药物治疗需谨慎
外用药物： 可以使用一些外用的祛痘药物，如过氧苯甲酰凝胶。它能够杀灭痤疮丙酸杆菌，起到消炎祛痘的作用。但使用时要注意按照说明书或者医生的指导来用，一般每天使用1~2次。口服药物： 如果痘痘比较严重，可能需要口服药物治疗。比如丹参酮胶囊，它有一定的抗菌消炎作用。不过口服药物需要在医生的诊断后开具处方才能使用，不能自行随意购买服用。
生活习惯要规律
保证充足睡眠： 每天要保证7~8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，进而导致皮肤油脂分泌失衡，加重脸颊起痘。比如晚上尽量在11点前上床睡觉。减少压力： 长期处于高压力状态下也容易引发痘痘。可以通过适当的运动、听音乐等方式来缓解压力。例如每周进行3次左右的有氧运动，每次30分钟以上。