得了颈椎病的治疗方法需根据病情而定，一般来说，轻度颈椎病可通过非手术治疗缓解，约80%的患者经规范非手术治疗能改善症状。
非手术治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 牵引能拉开颈椎间隙，减轻对神经、脊髓等组织的压迫。通常每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次，但严重颈椎脱位等情况不适合牵引。按摩推拿： 专业的按摩推拿可缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。不过，脊髓型颈椎病一般不建议盲目按摩，以免加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻颈椎部位的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。但这类药物可能有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺等药物可营养受损的神经，有助于神经功能的恢复，对颈椎病引起的手麻、肢体麻木等神经症状有一定帮助。
改善生活方式
姿势调整： 日常生活中要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑。一般建议每隔30 - 40分钟就活动一下颈部，做些简单的颈部伸展动作。颈部锻炼： 可进行颈部的米字操等锻炼，增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。比如每天早晚各进行一次米字操，每个方向做5 - 10次。如果颈椎病病情严重，如出现明显的神经压迫症状经保守治疗无效、脊髓型颈椎病等情况，可能需要考虑手术治疗，但手术有一定风险和适应症，需由医生根据具体病情综合评估后决定。