肾阴虚伴有气虚的调理可以从多个方面入手。一般来说，可通过生活方式调整、饮食调理以及中药辅助等方式来改善。
生活方式调整方面
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，晚上尽量在11点前入睡。长期熬夜会加重肾阴虚和气虚的状况，良好的睡眠有助于身体的自我修复和气血的恢复。适度运动： 选择舒缓的运动方式，比如每天进行30分钟左右的慢跑，或者每周进行3次以上的太极拳练习。适度运动能促进气血流通，但要避免过度劳累，因为过度运动可能会耗伤气血，加重气虚症状。
饮食调理方面
食材选择： 多吃一些具有滋阴补气作用的食物。例如，黑芝麻具有滋阴补肾的功效，每天可吃10~15克；山药既能补气又能滋阴，可做成山药粥，每周食用2~3次。还可以适当吃些枸杞子，每天吃10克左右，能起到滋补肝肾、益气的作用。避免食用的食物： 要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易耗伤阴液，加重肾阴虚；也要避免吃油腻、生冷的食物，如油炸食品、冰淇淋等，它们会影响脾胃功能，进而影响气血的生成，加重气虚。
中药辅助方面
常见中药： 可以在医生指导下选用一些中药来调理。比如玉屏风散，它有补气固表的作用，对于气虚较为明显的人有一定帮助；六味地黄丸则是滋阴的经典方剂，适用于肾阴虚的情况。但中药的使用需要根据个人的具体体质来调配，不能自行随意服用。一般来说，服用中药调理时，需要连续服用一段时间，可能需要1~3个月左右才能见到较为明显的效果。