关键点：孕39周宫缩频繁不规律可能是假性宫缩或胎心异常所致，孕妇要调整心态并及时就医。
一、假性宫缩：
1.孕39周处于孕晚期，此时宫缩可能与子宫敏感有关，轻微触碰可能引发宫缩，这无需特别担心，也无需特殊治疗。
2.假性宫缩后可能逐渐出现规律性宫缩，此时需到医院复查。
3.怀孕39周已足月，规律性宫缩可能伴宫颈口扩张和腹部疼痛等现象，要做好生产准备。若胎位正且产妇身体好可选择顺产，顺产时胚胎经阴道娩出，产妇产后恢复相对较快，注意护理即可。
二、胎心异常：
1.孕晚期频繁宫缩可能因胎心不正常，如胎心过快或过慢。
2.为避免胎儿缺氧要及时就医吸氧治疗改善症状。
3.若吸氧后仍频繁宫缩，可根据孕妇情况选择剖宫产让胎儿顺利娩出。
尾段总结：总之，孕39周宫缩频繁不规律要考虑假性宫缩或胎心异常，孕妇应正确应对，根据具体情况选择合适的处理方式以保障自身和胎儿的健康。