吃东西感觉食道有点堵的疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.食管炎：胃酸反流或感染等原因可导致食管炎症，引起食道堵塞感和疼痛。建议避免食用辛辣、油腻、酸性食物，避免饮酒和吸烟，同时可以服用抗酸药或消炎药缓解症状。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.食管狭窄：食管狭窄可导致食物通过困难和堵塞感。常见原因包括食管损伤、反流性食管炎、食管癌等。需要进一步进行食管镜或其他相关检查，以确定狭窄的原因和程度，并采取相应的治疗措施，如扩张、支架置入或手术治疗。
3.食管痉挛：食管痉挛是一种食管肌肉不自主收缩引起的疾病，可导致食道堵塞和疼痛。可能与精神紧张、压力过大等因素有关。放松身心、避免压力、服用抗痉挛药物等方法可能有助于缓解症状。
4.食管癌：虽然食管癌在年轻人中相对较少见，但也不能完全排除。其他症状可能包括体重下降、吞咽困难等。如果有食管癌的高危因素（如长期吸烟、饮酒、食管炎等），或症状持续不缓解，应及时就医进行食管镜检查和病理活检，以明确诊断。
5.其他原因：贲门失弛缓症、食管异物、纵隔肿瘤等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、病史和进一步的检查来确定。如果吃东西感觉食道有点堵的疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防食管疾病的发生。