早晨起床小腿酸胀，可能是床垫不合适，也可能是乳酸堆积、无菌性炎症等原因导致，可通过不同方式来缓解症状。
一、睡的床垫不合适：床垫太软，会使腰椎肌肉、韧带得不到充分休息，从而小腿出现肌肉酸痛、无力症状。此时更换硬一些的床垫睡觉，有助于缓解此症状。
二、乳酸堆积：白天进行了上楼、爬山、奔跑等高强度机械运动，致使小腿肌肉韧带过度紧张而出现疲劳性损伤，过多乳酸堆积且未及时代谢，聚集在小腿部位就会引发酸痛。可通过局部热敷、按摩等方式，通常能较快缓解。
三、无菌性炎症：长期慢性劳损以及不注意小腿保暖，容易引发无菌性筋膜炎，会有局部红肿、疼痛、功能障碍等表现。可在医生指导下使用布洛芬缓释片、吲哚美辛胶囊等药物进行消炎止痛治疗。
此外，还有可能是腰椎间盘突出症、下肢静脉血栓等情况引起。如果症状持续，建议及时就医排查，明确病因后再给予针对性治疗。
总结提示：小腿酸胀可能由多种原因引起，需要根据具体情况采取相应措施来缓解，若症状持续不缓解应及时就医进一步检查和治疗。