怀孕的女性可以适量吃李子。一般来说，每天吃50~100克左右的李子是比较合适的。
李子的营养益处
富含维生素：李子中含有维生素C等多种维生素，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。例如，每100克李子中大约含有5毫克左右的维生素C。提供膳食纤维：李子含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孕妇预防便秘问题。孕期很多孕妇会有便秘情况，适当吃些李子可以缓解这一不适。
食用需注意的方面
控制食用量：虽然李子有好处，但不能过量吃。因为李子含有一定酸性物质，吃多了可能会刺激肠胃，引起胃部不适。比如一次性吃太多李子，可能会出现反酸、腹痛等症状。选择成熟度合适的：要挑选成熟度好的李子食用，未成熟的李子口感酸涩，可能会对孕妇的味觉产生刺激，而且也不利于消化吸收。
特殊体质孕妇需留意
血糖偏高的孕妇：李子中含有一定糖分，血糖偏高的孕妇要谨慎食用，食用后需密切监测血糖变化。如果食用后血糖明显升高，就不建议多吃了。有过敏史的孕妇：如果孕妇本身对李子过敏，那肯定不能吃李子，以免引发过敏反应，影响自身和胎儿健康。