经常失眠引起头痛可能有以下原因：
1.睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠时间，会导致大脑和身体无法得到充分的休息，从而引起头痛。
2.压力和焦虑：生活中的压力、焦虑和紧张情绪可能会影响睡眠质量，进而导致头痛。
3.生物钟紊乱：经常熬夜、时差反应或改变睡眠时间等，可能会打乱生物钟，影响睡眠，进而引发头痛。
4.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜，也可能影响睡眠，导致头痛。
5.饮食因素：晚餐过饱、摄入咖啡因或过多的糖分等，可能会影响睡眠，引发头痛。
6.健康问题：某些健康问题，如颈椎病、高血压、贫血、抑郁症等，可能会导致失眠和头痛。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响睡眠，进而引发头痛。
针对经常失眠引起头痛的情况，可以尝试以下方法来改善：
1.保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境。
2.减轻压力和焦虑，通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.管理饮食，避免过晚进食、避免过多咖啡因和糖分的摄入。
4.增加运动量，但避免在睡前过度运动。
5.限制电子设备的使用，尤其是在睡前。
6.如头痛严重，可尝试服用对乙酰氨基酚等非处方药来缓解疼痛。
如果失眠和头痛问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更具体的建议和治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和健康的心态对于改善睡眠和预防头痛也非常重要。