关键点：青少年近视防控要定期验光、增加户外活动时间、合理用眼。
一、定期验光：青少年每半年应前往医院进行散瞳验光。这是因为青少年处于生长发育阶段，近视度数可能会不断变化。通过散瞳验光，能准确了解近视度数的真实情况，然后根据具体度数变化来配戴合适的眼镜，如此可有效减缓近视度数的快速增长。
二、增加户外活动时间：每天保证在户外阳光下活动的时间不少于两小时，而已经近视的青少年则更建议进行更长时间的户外活动。户外的自然光对眼睛有益，能帮助调节眼睛的功能，减少近视发生和发展的风险。
三、合理用眼：在书写、阅读的过程中，要尽可能适时地远眺或者做眼保健操。这样可以放松睫状肌，缓解视疲劳，进而延缓近视的发展。(1)远眺可以让眼睛得到放松和休息。(2)眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，能改善眼部血液循环，起到舒缓疲劳的作用。
特别提示：以上这些方法主要是用于控制近视度数的发展。如果想要彻底矫正近视，可以前往眼科医院进行检查，然后结合自身实际情况选择配戴眼镜或进行手术治疗。