自测是否有多动症主要可通过自身症状来初步判断，包括是否存在活动过多、注意力缺陷、容易冲动等情况。
一、自测是否有多动症的具体症状：
1.活动过多：多动症患者往往难以保持安静状态，会在各种场合不由自主地摆动四肢、随意行走或奔跑。
2.注意力缺陷：此类患者的注意力通常难以集中，总是心不在焉，无论是在工作开会、学习或是看书时，都无法维持专注的状态，进而导致工作和学习效率低下。
3.容易冲动：多动患者比较容易出现冲动行为，例如表现出攻击性行为、容易与人发生争执且不计后果等，同时患者的情绪也容易变得急躁易怒。
二、自测是否有多动症的注意事项：
1.在日常生活中要多留意自身状况，如果出现了上述症状，那么很有可能患有多动症，这时患者应及时就医进行治疗。
2.倘若自己无法准确判断是否有多动症，但自身的正常生活已经受到影响，那么就要尽快就医检查，一旦确诊，需积极配合治疗。
总之，通过对自身症状的观察和判断，以及在必要时及时就医检查和治疗，能更好地了解自身是否有多动症及应对该情况。