自测是否有多动症主要可通过自身症状来初步判断，包括是否存在活动过多、注意力缺陷、容易冲动等情况。
一、自测是否有多动症的具体症状：
1.活动过多：多动症患者往往难以保持安静状态，不管在何种场合，都可能不停地摆动四肢、随意行走或奔跑。
2.注意力缺陷：这类患者的注意力通常难以集中，总是心不在焉，在工作开会、学习以及看书时，都无法维持专注状态，进而导致工作和学习效率低下。
3.容易冲动：多动患者比较容易冲动，例如出现攻击性行为、容易与人发生争执且不计后果等，同时患者的情绪也容易变得急躁易怒。
二、自测是否有多动症的注意事项：
1.在日常生活中要多留意自身状况，如果出现上述症状，很有可能患有多动症，此时患者应及时就医进行治疗。
2.如果无法自行准确判断自己是否有多动症，但自身正常生活已受到影响，那么就要尽快就医检查，一旦确诊，应积极配合治疗。
总之，通过对自身症状的观察和判断，以及在必要时及时寻求专业帮助，能够更好地了解自身是否有多动症，以便采取合适的应对措施。